こんにちは曽山です！

今日は昨日とは違い冷えますね。お身体大丈夫ですか？

ゆっくり湯船につかり身体温めてくださいね。

寒くなりましたが、最近なぜだか「冷奴」にハマっています！

お豆腐に鰹節、生姜、七味唐辛子、醤油をかけて出来上がり！！

とシンプルなんですが美味しくておつまみに最高です。

大人になるまでお豆腐をあまり食べませんでしたが、最近美味しさがわかりました♪

お酒を飲むようになり味覚や食べ物が変わりますね！大人になったなぁって思いますヽ(´▽｀)/

「豆腐」は知られているとおり身体にとても良いんです！

■ダイエット効果
・食欲の低減
・中性脂肪を抑える
・基礎代謝UP
・カロリー摂取量を抑える

■健康効果
・高血圧予防
・コレステロール値の低下
・便秘改善
・脳の活性化
・女性ホルモン低下に関わる症状の予防
・美肌効果
・美髪効果骨や歯を強くする

などなど。ぜひぜひお豆腐を食べて健康を意識して見てくださいね！

あと、美味しい「奴」の食べ方がありましたら教えてくださいね(^O^)