朝起きたとき首が痛い！

　　　　　　　　　　寝違え

 

症状　　　　　　朝起きたとき、あるいは急に振り向いたとき首が痛くて動かなくなる。

　　　　　　　　首がロックされて動かなかったり、動きづらかったりします。

　　　　　　　　ひどい時には吐き気や頭痛もします。

原因　　　　　　寝返り、首を急に動かしたとき、他には風邪、睡眠不足等、

                               疲労して首から背中にかけて筋肉が硬くなって弾力が無くなります。

                               そのため 筋肉が引き伸ばされて起こります。

                               寝違えを起こすことよりも起こしやすい体になっていることに注意

                               してそれだけ筋肉が弱くなっている事が原因なのです。

気をつける事　　普段から首・肩・背中の筋肉が弱くなっているために寝違えを起

                            こす人は、習慣性になっている人も多く、寝違えの痛みの治療は

                            当然ですが、痛みが取れてから寝違えを起こすまわりの筋肉全体

                            の治療を十分にしないと容易に再発します。

                            枕をやや低くして安静を保ちましょう！