蕨市中央で接骨院をお探しなら、蕨市蕨駅の「わらび整骨院」へお越し下さい。元気一杯のスタッフが皆様の体を治療させて頂きます。丁寧な施術を心がけておりますので、女性の方や高齢者の方にも安心して起こし頂けます。アスリート・手ムクミン・足ムクミン、頭痛・骨盤矯正・肩っちゃん、骨盤矯正、腰部の治療、股関節のストレッチ治療、肩っちゃん(肩のストレッチ)等の治療や腰痛・肩こり(肩痛)・首こり(首痛)の辛い痛みや捻挫、肉離れ、テニス肘、野球肘・野球肩、半月板損傷などのスポーツ障害等、様々な悩みをサポート致します。各種保険取り扱っています。ベビーカーでの来院も可能です。お気軽にお越し下さい。

にんじんが好き!

2015年06月10日

こんにちは中村です!!

私は好きな食べ物を聞かれたら「にんじん」と答えます!

特に生のそのままの歯ごたえとほんのり甘いのが好きなんですヽ(´▽`)/

 

にんじんにも色々と種類があり、オレンジだけじゃなくカラフルですごいんです

オレンジ、赤、黄色、紫!カラフルでかわいい!

この中で紫の「パープルスティック」というにんじんはおすすめです!

周りは紫、中はオレンジと派手なんですが、

実はこのニンジン、ワイン以上にビタミンCやアントシアニンなどのポリフェノール類を多く含んでいるそうです。

これは普通のニンジンの約10倍もの量になりますΣ(゚□゚)!!

アントシアニンは抗酸化作用をもち

・成人病予防や血液をさらさら

・視力の向上

・美肌効果

・肝機能障害やリウマチ などにも効果があると言われています

 

味は普通のにんじんよりも香りは薄いですが甘さと歯ごたえは抜群です!

煮込み料理にすると紫の色素が出て、スープまで紫になってしまうので

生でいただくのがおすすめです

 

「パープルスティック」は入手しにくいという方は

普通のにんじんもカロチンはたっぷり入っていて

ガン予防 、風邪予防の効果があります

さらにカロチンは、体内で必要なだけビタミンAに変化し

肌・皮膚がカサカサになるのを防ぎ、潤いを与えてくれます

またドライアイ予防もあります

他にもにんじんには、ビタミンB1・Cなどのビタミン群、カリウム・鉄・カルシウムなどの

ミネラル成分もバランス良く含まれ、食物繊維豊富で便通を促してくれます

にんじんは、約1/2本で1日に必要なビタミンAが摂れるステキな野菜ですヽ(*´∀`)ノ

 

色々なにんじんためしてみて下さい!

Copyright© 2024 わらび整骨院 All Rights Reserved.