最近、朝晩の冷え込みが
強くなってきましたね。

わらび整骨院では、
寝違えや、ぎっくり腰になる方が
急増しています！！

急になったと思われがちですが、
その前から筋肉は、
何らかの危険信号を出しているはずです！

。疲れたな
。重たいな
。動きが悪いな
。固まってるな
など…

このように感じた時は、
ゆっくりお風呂に入って血流をよくしたり、
ストレッチをして筋肉の柔軟性をつけたり、
治療に行ったりと
普段頑張っている身体を
ケアしてあげてください！！

くれぐれも、無理しすぎには注意して
身体を大切にして下さいね！！(^-^)/