こんにちは中村です(・u・*)

昨日はチラシを配っている時に猫が昼寝をしているのを

発見しました！

ぬくぬくしていて可愛かったです！

私もこの間朝から3度寝をしてしまいました…。

遅刻はしなかったですが全然起きられませんね。

やはり寝心地のいい陽気で春は寝過ごしがちです！

ですが睡眠不足では肥満や高血圧、鬱病、集中力不足の原因になります

7時間半がちょうどいいと言われていますが、もう少し短くても

大丈夫な方もいらっしゃるみたいですね！

深い眠りは仰向けの時が多いそうです！

またスッキリ起きるには睡眠の周期の浅い眠りの時に起きると

朝ぱっと起きられます！！

疲れがたまる時期だと思います

質のいい眠りで睡眠で疲れを取りましょう＼(^o^)／