中村です！

こんにちは！今日はとてもいい天気になりましたね！
夏生まれの私はやっぱり太陽が大好きです(*^^*)
ひなたぼっこしながら寝るのが至福の時です

実は太陽は体にいいことが多いのです！

日光の紫外線によってビタミンＤが活性されるので
骨粗鬆症予防、がん予防にいいとされています！
また痴呆症予防、セロトニンの分泌量が上がるのでうつ病の改善など
体にいいことが意外と多いのです

1日15分ほど日焼け止めなしで日光に当たるだけで効果が得られます
女性にとって紫外線は大敵！！
でもそれ以上にいいこともあるので少しでも試してみるといいと思います

私はひなたぼっこしすぎて真っ黒にならないように
気を付けないとです(笑)