今年２回目のスタッフランニングをしました！

前回は、久しぶりで体の重みをたっぷり感じ
その後１週間、筋肉痛にやられました。

今回は、とても調子良く走れました！！

前回より、１分早くなりました！！
何よりも次の日に残る体の痛みが
全然違いました。

普段から少しでも、体動かしていた方が良いですね！！